Prise de contact et rencontre avec le psy
Généralement, on entreprend une psychothérapie pour :
De façon générale, on peut dire que les problèmes psychologiques (excluant les maladies mentales) relèvent de la rencontre de facteurs personnels (bagage génétique, tempérament, mode de vie, etc.) et sociaux (expériences affectives de la petite enfance, éducation, classe sociale, culture, événements ponctuels, etc.).
Dans sa brochure intitulée la psychothérapie offre un regard nouveau sur la vie, l’ordre des psychologue du Quebec évoque plusieurs éléments qui peuvent engendrer des problémes psychologiques : avoir subi une épreuve ou un traumatisme (Deuil, maladie, congédiement, agression), avoir une vie de couple ou familiale insatisfaisante (handicape), éprouver une dépendance (drogue, tabac, nourriture, alcool, jeu),se trouver dans un environement de travail trop lourd à porter, etc. Face à de telles situations, des personnes réagiront de façon efficace en puisant dans leurs ressources intérieurs, en prenant des vacances ou en se mettant au jogging; d’autres trouveront du soutien chez leurs amis ou leurs proches; malheureusement, certaines se sentiront complètement démolies malgré tous leurs efforts pour s’en sortir; elles n’arriveront pas à s’activer et à mettre en branle des solutions qui s’avéreraient pourtant gagnate.
On recommande de recourir à une aide professionnelle quand :
On n’est plus en mesure d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi et des enfants ou s’occuper de la maison.
On a l’impression que plus personne ne nous comprend, que les gens nous évient ou que leurs conseils sont inutiles.
On ne réussit pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme et on constate que les solutions connues sont inefficaces.
On se sent constamment déprimé, angoissé, tendu, en colére ou irrité.
On a de plus en plus de difficulté à dormir.
On a peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.
On a une boule dans la gorge et on pleure plus souvent
Dans nos sociétés, la santé mentale est devenue un enjeu de santé publique. En France, 40% des affections de longue durée chez les enfants et les adolescents sont des troubles psychiatriques. La première cause d’hospitalisation chez les adolescentest la tentative de suicide. Aux Etats Unis, de 1967 à 1980, la proportion de la population ayant déclaré avoir recours a la psychothérapie est passé de 1% a 10%.